Сколько mg холестерина в день

Сколько холестерина нужно человеку

 

Для нормальной жизнедеятельности организма взрослого человека достаточно 1,2 г холестерина в сутки (откуда берется холестерин можно посмотреть здесь ).  При этом с пищей должно поступать не более 400 мг холестерина (содержание холестерина в различных продуктах можно посмотреть в диете )

Норма потребления холестерина одинакова для мужчин и женщин.

 

 

Показатели холестерина крови в норме у взрослых